L'osteocondrosi cervicale provoca molte sindromi spiacevoli, come:
- violazione della sensibilità al collo, alla testa, alle braccia;
- Mal di testa;
- Vertigini;
- con problemi di udito.
L'elenco delle malattie è lungi dall'essere completo. Il trattamento domiciliare più efficace per l'osteocondrosi cervicale è l'automassaggio.
Come eseguire un automassaggio efficace per l'osteocondrosi cervicale?
I pazienti con osteocondrosi cervicale hanno bisogno di un automassaggio: questo può davvero aiutarli. È stato dimostrato che l'effetto di un corretto massaggio terapeutico non è solo pronunciato, ma anche per un tempo molto lungo: i sintomi dell'osteocondrosi possono scomparire per diversi mesi dopo il primo ciclo. Inoltre, l'automassaggio regolare aiuterà a migliorare le condizioni del rachide cervicale e a rallentare la progressione della malattia.
Quali metodi sono sicuri e innocui per la nostra gola?
Un metodo efficace per la malattia cervicale è l'automassaggio, che richiede una postura comoda che può essere assunta su qualsiasi sedia comoda. I movimenti iniziano da dietro e sono accarezzare, scuotere e stringere.
All'inizio dell'automassaggio, l'area della schiena viene elaborata tra le scapole, quindi si spostano nella zona della cintura scapolare e del torace, che si trova sopra le ghiandole mammarie. Il massaggio non dovrebbe essere doloroso. Più vigoroso è il movimento, meno ripetizioni dovrebbero essere eseguite.
Successivamente, andiamo direttamente nella regione del collo: nella direzione dalla parte posteriore della testa, corriamo lungo la colonna vertebrale con entrambe le mani, quindi massaggiamo il collo con movimenti di compressione, sostituendolo con picchiettando con il bordo del palmo, che usiamo i nostri pennelli su entrambi i lati della colonna vertebrale ed eseguiamo movimenti di spremitura 3-4 volte. Termina accarezzando il collo.
Il terzo stadio è lo sfregamento. I polpastrelli vengono posizionati sulla parte posteriore della testa, quindi la pelle viene strofinata dall'alto verso il basso. Quindi il collo viene strofinato con un movimento circolare dalla parte posteriore della testa alla parte posteriore. L'ultima fase dell'automassaggio ripete la prima.